OUTUBRO ROSA | IDENTIFICAR E PREVENIR

Oi pessoal, tudo bem?

Estão bem, então ta bom!

Vamos falar de saúde e cuidado para nos mulheres, aproveitando esse mês de outubro!!

Câncer é um tumor que pode surgir em qualquer parte do corpo, formado pela proliferação

desenfreada de células anormais que são chamadas de cancerosas.

Entre todos os tipos de câncer, o de mama é o que mais preocupa as mulheres e,

por isso, foi criado o Outubro Rosa, mês no qual se fala da prevenção e diagnóstico

precoce da doença.

O Consulta do Bem preparou um guia para você entender como identificar e

prevenir o câncer de mama e eu resolvi compartilhar nesse mês do outubro rosa para ajudar.

Atualmente, a doença é responsável pela maioria dos óbitos entre as brasileiras, de

acordo com o Instituto Nacional de Câncer (Inca), ele é o tipo mais comum no

universo feminino e a estimativa é de 57.960 novos casos da doença só em 2016.

Uma dica para identificar:

A grande maioria dos casos de nódulos nas mamas são benignos e não

apresentam riscos para desenvolvimento de câncer. Mas, só é possível identificar a

presença de tumores e suas características por meio de exames médicos específicos,

são eles: palpação dos seios, mamografia, ultrassonografia e biópsia.

Para nos proteger contra se liga nas dicas:

Os fatores de risco relacionados à doença podem ser muitos, como histórico familiar,

menopausa tardia, reposição hormonal ou uso prolongado de contraceptivos de

estrogênio. Além disso, há fatores mais facilmente controláveis que aumentam o

risco da doença mas que podem ser evitados, como os que o Consulta do Bem ressalta

abaixo.

1. Cuidado com a obesidade e o sobrepeso. O peso excessivo aumenta as chances de desenvolver a doença e pode torná-la mais agressiva.
2. Tenha uma alimentação saudável. Para evitar o primeiro item, tenha uma dieta balanceada. Isso contribui com o bom funcionamento do organismo, evitando a formação de tumores, doenças e melhorando a saúde de todo o corpo.
3. Controle o consumo de álcool. O consumo de álcool deve ser evitado, uma vez que comprovadamente aumenta suas chances, mesmo em pequenas proporções.
4. Evite o estresse. O estresse pode elevar as chances de desenvolver diversas doenças, inclusive o câncer de mama. Procure técnicas e métodos alternativos para aliviar a tensão.
5. Pratique atividades físicas regulares. A prática de exercícios físicos controla o peso, diminui o estresse e a produção de estrogênio.

Além disso, é fundamental fazer o exame de mamografia periodicamente.

É recomendado começar a fazer o exame aos 40 anos de idade. Isso porque,

nos primeiros estágios a doença é silenciosa e não pode ser percebida nem mesmo

pelo toque na região (autoexame), mas é facilmente identificável na mamografia.

Contudo, se existirem casos da doença em familiares mais novos, é recomendável

começar a prática periódica de exames até 10 anos antes da idade do familiar.

Com medidas de prevenção, estima-se que seja possível reduzir em até 28% o risco de

desenvolver a doença, segundo dados do Inca.

Beijão!

Grazi Cardoso